馬上睡著的方法：放鬆練習的神奇妙用 一個良好的睡眠需要我們身體和心靈都達到放鬆的狀態。 這些放鬆練習經證實，可以降低心率和血壓，增加幸福感及幫助更快的入睡。 如何開始放鬆練習？ 結合其他良好的睡眠衛生習慣：這些放鬆練習雖然本身就很有效，但如果能與穩定的作息時間和促進睡眠的日常習慣結合，效果會更佳。 持之以恆比一蹴而就更有效：就像學習任何新技能一樣，這些放鬆運動也需要時間和練習。 找出最適合你的方法：適合每個人的放鬆運動都不同，可能需要嘗試不同的放鬆運動，不管你選擇哪一種方法，重點是要讓自己全身心地放鬆。 特殊情況請先咨詢醫生：對於有癲癇症、精神疾病或曾經經歷創傷的人，最好在嘗試這些方法前先諮詢醫生。 呼吸練習：晚上失眠？ 試試這兩個簡單的技巧吧! 睡不著怎麼辦？
當年計劃種植樹木花草時，竹子是當然的選項之一，文化因素是最大的原因。宋朝詩人蘇東坡不是這麼説嗎？"寧可食無肉，不可居無竹。無肉令人瘦，無竹令人俗。" 竹子青翠美麗、身姿挺拔，有它特殊的風韻氣質。中國人一向欣賞竹子，總希望庭園裡有幾竿修竹。它和松、梅合稱 "歲寒三友 ...
據統計，亞特蘭大勇士Spencer Strider的滑球製造45「劍」大聯盟最多，紐約大都會千賀滉大的「鬼叉」則是製造最多「劍」的指叉球。 「劍」是棒球網 ...
事實上，獨特的裝修風格可能令住容印象深刻，同樣弄巧成拙換容易成為網民笑柄。 早前的「敍利亞風」、「骨灰場風」已經令網民對裝修重新定義。 有網民笑言是次酒店的命案風，可算是呈現別具一格的「靈格風」。
臉上有痣一定要點掉嗎？ 命理師大師：錯! 「這兩種」痣大富大貴，能量超強! 2023-06-13 10:38 文／簡少年 用LINE傳送 在華人文化中，痣和 面相 息息相關，專業 命理 看相風水師簡少年指出，痣其實是五臟的反射，不僅跟面相有關，也看得出臟腑健不健康。 到底哪些痣要小心？ 哪些痣能帶來大富大貴？ 《簡少年現代生活算命書》精彩試閱：...
玄武，中國古代神話中的天之四靈之一，又名龜蛇，源於遠古星宿崇拜，是指二十八宿按東南西北分為四象中的北方玄武七宿。玄武是一種由龜和蛇組合成的一種靈物，四象在中國傳統文化中指青龍、白虎、朱雀、玄武，分別代表東西南北四個方向。北方玄武於八卦為坎，於五行主水，象徵四象中的 ...
雖然台灣屋主大都習慣將洗衣機擺放在陽台，但其實若陽台空間不足，只要在裝潢時選擇有給排水管線的位置，或另接給水管及排水管，室內空間如浴室、廚房、獨立空間或近浴室陽台的室內等都很適合。 如果洗衣機還有烘衣功能或想裝設烘衣機，那就要強化該區空調、排氣、散熱功能，另外洗衣烘衣機器運作時也可能產生噪音，洗烘衣空間最好能遠離臥房、書房等需要安靜的區域。 （1）廚房區域...
属虎女性格特点及脾气。1、脾气：属虎的女人性格刚硬，有中不服输的精神，喜欢表现自我和冒险行为，喜欢挑战，在遭受挫折和失败的时候，不会退缩。2、优点：她们天生聪慧，活泼、无敌意，有极强的韧性或耐心，喜欢赶时髦。3、缺点：属虎女丢三落四，易感情用事，易轻易相信他人，总是 ...
獅子座は、7月23日〜8月22日生まれの誕生星座です。 12星座占い（西洋占星術）で使われる 黄道十二宮 の 獅子宮 に対応する星座で、獅子座の人の性格はポジティブでプライドが高いと言えるでしょう。 もくじ 獅子座の誕生日 獅子座の性格 獅子座と黄道十二宮 獅子座の誕生日（7/23〜8/22） 獅子座の誕生日はいつ？ 7月23日〜8月22日に生まれた人は、誕生星座が獅子座になります。 これは主要な期間であり、実際の太陽の動きから見た場合、生まれた年によって境界となる日時が異なる事をご存じでしょうか？ 2024年は、太陽の 黄径 が120°〜150°となる7月22日16時44分〜8月22日23時55分に生まれた人が概ね獅子座（獅子宮）となります。 あなたの誕生星座をチェック
